Jala Neti
一向来都有鼻子敏感的问题。天天都会鼻子痒。
那天有幸去学到了一个好办法。
从瑜珈的书籍里, 不难看见有如耍杂技那样把水倒入鼻子里, 再从另一个鼻孔流出来。曾经觉的很不可思议,很可怕。想它一定很痛。现在我学会了, 原来很简单也不痛。
它是瑜珈洁净法的其中之一。
用温盐水,清洗鼻子是也。
樊文叫Jala Neti = 英文是Nasal Cleansing。
The Yoga Master said: "Neti cleanses the frontal sinuses, bestows perfect vision & soon destroys the multitude of diseases of the region above the shoulders. Ideally, do it in the morning before asanas & pranayama, or anytime except just after meals."
今天,我试了!
按着老师教导的方法,清洗过后,鼻子马上觉的很舒服,好像能把两倍的空气吸入体内。做Asanas 和 pranayama 时,感觉很好。
目前还没有鼻子痒痒, 真棒!
会尽量每天做到,然后和‘鼻子痒痒 + Nasonex’ 说拜拜。
我要舍左(Nasonex) 取右 (Neti pot)。
3 comments:
Dear ,
Why never tell me you found this method....so gald to know that it can cure your long term nose sensitive problem...
Pillow
清了鼻孔﹐可以試試清腸子了。
那種舒暢應該是一樣的。Come on﹐敢敢來﹗
哈哈。。。好想跟你學這招:p
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